Le Parcours Sommeil
En 3 séances, vers le sommeil, avec Sounder Sleep System™
Besoin de mieux dormir ? Un parcours en 3 séances pour...
Rendre vos journées plus paisibles
Vous disposerez de nouvelles options pour modifier en douceur certaines habitudes de vie et croyances génératrices de stress. Vous apprendrez des mouvements d’autorégulation et des techniques de relaxation qui allégeront votre quotidien.
Vous préparer à dormir d'un sommeil réparateur
Parce qu’une bonne nuit de sommeil se prépare dès le matin, vous découvrirez pas à pas par la pratique guidée, un répertoire de mini-mouvements spécifiques. Ils vous libéreront durablement des nuits sans sommeil.
Découvrir les 3 ingrédients du Sounder Sleep System™
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la respiration naturelle,
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des mini-mouvements simples et faciles,
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des pauses intégratives fréquentes,
Et apprendre à passer de l'état de veille active, à l'état de profond repos physique et mental.