Méthode Feldenkrais™
pour le plaisir de bouger !
« Grâce à la Prise de Conscience, nous pouvons apprendre à nous déplacer avec légèreté et une liberté étonnante, à tout âge. » — Moshé Feldenkrais
Avec cette pédagogie, vous apprendrez qu'en portant une attention bienveillante sur votre façon de bouger, vous trouverez le mouvement idéal pour vous, celui qui apporte confort, équilibre et liberté dans votre vie.
Je m’appelle Catherine Chat, je suis un chat qui bouge ;-)
Grâce à la Méthode Feldenkrais™, je bouge et réalise mes rêves, apprenant à retrouver mon équilibre face aux changements majeurs et au stress en entreprise, prenant conscience que je peux éloigner mes migraines chroniques et gérer les TMS dûs au travail sur ordinateur.
On vient au Feldenkrais à tout âge, pour prendre soin de sa santé et de son bien-être, ou pour des douleurs chroniques, des pertes de mobilité ou d’équilibre, des problèmes neurologiques...
On y vient aussi pour affiner ses capacités dans des domaines artistiques (musique, danse, chant...), sportifs (marche, surf, escalade...) ou dans des pratiques bien-être (yoga, méditation...).
Le mouvement c’est la vie. La vie est un processus. Améliorer la qualité du processus améliore la qualité de la vie. — Moshé Feldenkrais
Le Feldenkrais est une méthode d'éducation somatique. C'est pourquoi en Feldenkrais nous parlons de « leçons ». Le praticien crée un cadre bienveillant, confortable et sécurisant favorisant l'apprentissage.
Une séance de Feldenkrais est composée d’une suite de mouvements progressifs. Le Feldenkrais va reprendre différents stades développement de la motricité de l’être humain, non pour chercher plus de souplesse ou de musculature, mais pour chercher l’amélioration du système nerveux des fonctions comme respirer, marcher, se lever, se tourner...
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Avec ces mouvements conscients, doux, variés et ludiques, tout personne, quelles que soient ses capacités psycho-motrices, peut toujours aller vers une forte amélioration.
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La majorité des personnes qui pratiquent le Feldenkrais sont donc celles qui ont perdu ces capacités psycho-motrices (accident, burn-out, douleurs chroniques, handicap, vieillesse) ou celles qui ont besoin d'intensifier leurs capacités sans douleurs pour leur activité (artistes, travailleurs physiques, sportifs...).
Rendre l'impossible possible, le possible facile, le facile élégant. — Moshé Feldenkrais